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Valentina Chinaglia •Vale Postura•

Rovigo

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Vocazione

Formazione e Coaching

Potenzialità

Valentina Chinaglia non ha ancora fatto lo skill game

Bio

Piacere sono Valentina! Mi occupo di postura e di stile sano e attivo! Hai mai pensato a quanto VALE la tua postura? Puoi muoverti meglio e in salute con ME 🤸🏼 Ti aspetto sui miei canali social per rimanere sempre aggiornata/o!

Risultato Passione e Professione

Formazione e Coaching


Formazione
Educazione
Crescita personale
Precisione

Potenzialità e Carattere

Vuoi scoprire i tuoi punti di forza e come usarli al meglio?

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 09.10.2025 in ValePostura

La vera storia dell'osteoporosi

Cos’è e come il movimento diventa la tua medicina natura

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 02.10.2025 in ValePostura

Perché perdiamo muscoli dopo i 40 anni

Scopri cos’è la sarcopenia, perché perdiamo muscoli dopo i 40 anni e come allenamento di forza e alimentazione possono fermarla.

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 26.09.2025 in ValePostura

Perché la forza delle mani è così importante per la salute

Scopri perché la forza delle mani è un indicatore di salute e come allenarla con esercizi semplici per migliorare energia, equilibrio e longevità.

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 20.09.2025 in ValePostura

Pallina sotto il piede: benefici per postura, equilibrio e benessere quotidiano

Scopri come un semplice esercizio con la pallina può migliorare la postura, sciogliere tensioni e ridare leggerezza a tutto il corpo.

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 18.07.2025 in ValePostura

Calzature estive e Postura

Le infradito fanno male alla schiena?

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 25.06.2025 in ValePostura

Abitudini che Allargano la Vita: Longevità è Vivere Meglio, non Solo di Più

Piccole abitudini quotidiane per vivere con più energia, equilibrio e presenza.

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 19.09.2024 in ValePostura

TI PRESENTO IL PAVIMENTO PELVICO

conoscerlo per attivarlo correttamente

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 15.08.2024 in ValePostura

La spazzolatura a secco

Ecco perchè dovresti iniziare a farla

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 08.08.2024 in ValePostura

Guida allo zaino scolastico per la scuola primaria

Scopri come scegliere lo zaino perfetto per tuo figlio

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 18.07.2024 in ValePostura

4 consigli per la tua zona cervicale

il colpo d'aria non è la causa

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 05.07.2024 in ValePostura

Con il caldo mi fermo

Non c'è nessun valido motivo per cui dovresti fermarti d'estate

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 03.02.2024 in ValePostura

Piccoli passi verso il benessere

Come affrontare le sfide quotidiane con piccoli passi

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 18.12.2023 in ValePostura

3 cose che dovresti sapere sul pavimento pelvico

Scopri l'importanza di prenderti cura del tuo pavimento pelvico

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 13.12.2023 in ValePostura

TRE consigli per dormire bene 😴

Scopri come migliorare la qualità del tuo sonno

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 11.11.2023 in ValePostura

Scegli di essere la miglior versione di te stessa

Come superare la zona di comfort e migliorarsi

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 03.11.2023 in ValePostura

Cambiare prospettiva: il segreto per una vita migliore

Come guardare oltre il puntino nero sulla tovaglia

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 28.10.2023 in ValePostura

Il pavimento pelvico: l'importanza per la nostra salute e benessere

Scopri come prenderti cura del tuo pavimento pelvico per migliorare la tua postura e salute

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 28.10.2023 in ValePostura

Come trovare la motivazione per muoversi anche quando non si ha tempo e voglia

Scopri come trasformare l'esercizio fisico da un obbligo a un piacere

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 28.10.2023 in ValePostura

Allenarsi in sicurezza

La corretta esecuzione degli esercizi

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 28.10.2023 in ValePostura

Dolori muscolari dopo l'allenamento: un segno di efficacia?

Scopri cosa indica realmente il dolore muscolare post-allenamento

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 12.07.2023 in ValePostura

Il tempo (e corpo) che non abbiamo

Guardiamo sempre quello che non c'è

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 02.05.2023 in ValePostura

Sai quello che fai?

Perchè è importante essere presenti

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 18.04.2023 in ValePostura

Le abitudini fanno bene o fanno male?

Mappa le tue abitudini

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 03.02.2022 in ValePostura

Postura ed Emozioni

In che modo la tua postura influenza le tue emozioni (o viceversa)

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 02.12.2021 in ValePostura

Talk test |Quanto parli?

Cammina, parla, respira

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 07.11.2021 in ValePostura

Text Neck

La sindrome da smartphone

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 13.10.2021 in ValePostura

I vizi Posturali

Fatica, pregiudizi, scuse

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 25.08.2020 in ValePostura

E' arrivato il mio momento

Succede che cucino anch'io

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 23.09.2020 in ValePostura

Abbiamo bisogno di aria

Mindful...green

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 01.01.2021 in ValePostura

Ha senso scrivere i classici buoni propositi?

Ti dico i miei 3 obiettivi e come li scrivo.

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 07.01.2021 in ValePostura

Lamentarsi non è una strategia

Da così a così (per il momento)

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 22.01.2021 in ValePostura

Pilates, Pilates, perchè sempre Pilates?

E' veramente utile a tutti?

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 29.01.2021 in ValePostura

E tu sei connesso?

Non parlo dei social, ma del tuo corpo?

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 04.02.2021 in ValePostura

Perchè ci manca la motivazione?

E' sufficiente stare in silenzio per meditare?

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 12.02.2021 in ValePostura

Tre cose che puoi fare per la tua mobilità.

Basta poco per grandi risultati

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 12.02.2021 in ValePostura

Che cosa mi ha aiutato a cambiare

Mindfulness e dintorni

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 25.02.2021 in ValePostura

Quando la divanite non è salutare

Qual è la giusta dose?

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 05.03.2021 in ValePostura

I pilastri della nostra salute

Quali sono gli elementi alla base del nostro benessere?

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 12.03.2021 in ValePostura

L'importanza di avere una routine (mattutina)

Abitudini facili che migliorano il nostro stato di salute

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 18.03.2021 in ValePostura

Come trovare la gioia di muoversi?

Si, fa bene muoversi ma non basta.

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 26.03.2021 in ValePostura

3 Esercizi da Smatworking e Dad

Esercizi utili per qualsiasi attività sedentaria

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 01.04.2021 in ValePostura

Stretching dopo la camminata

Spesso dimentichiamo di farlo

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 08.04.2021 in ValePostura

Camminare fa davvero bene?

Passeggiata, Camminata e Corsa

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 15.04.2021 in ValePostura

I nervi non si accavallano

Ecco cosa succede in realtà

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 23.04.2021 in ValePostura

Le 'carni matte' del giorno dopo

Di che cosa si tratta e qualche rimedio utile

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 30.04.2021 in ValePostura

Prova costume non ti temo!

Questione di estetica o di salute?

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 06.05.2021 in ValePostura

Dimagrimento Localizzato

Mito o Realtà

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 14.05.2021 in ValePostura

Dimagrire non vuol dire perdere peso

L'articolo non contiene miracoli, ma verità!

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 18.05.2021 in ValePostura

La verità sul (falso) metabolismo lento

La verità, tutta la verità, nient'altro che la verità

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 25.05.2021 in ValePostura

Ho sempre avuto l'osso grosso!

Tutte le (mie) giustificazioni per non dimagrire.

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 10.05.2021 in ValePostura

I falsi miti sul dimagrimento

La verità nascosta dietro ai luoghi comuni

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 11.06.2021 in ValePostura

La nostra schiena, il nostro sostegno

Siamo fatti così

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 17.06.2021 in ValePostura

Non tutti i mal di schiena sono uguali

Un'ernia non è una protusione. Una sciatica non è necessariamente un'ernia.

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 25.06.2021 in ValePostura

I fattori di rischio del mal di schiena

Prevenire è meglio che curare (dicevano)

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 30.06.2021 in ValePostura

L'ernia NON rientra!

La storia naturale dell'ernia discale

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 07.05.2022 in ValePostura

10'000 PASSI : VERITA' o MITO

Perchè proprio 10000 passi

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 07.11.2021 in ValePostura

I benefici di camminare scalzi

VCome puoi aiutare la tua circolazione

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 05.11.2021 in ValePostura

L'arte di prendersi una pausa

Nell'era del multitasking

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 09.05.2021 in ValePostura

Difficoltà a dormire

Le cause principali dell'insonnia

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 09.05.2021 in ValePostura

PowerNap

il potere della pennicchella

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 09.05.2021 in ValePostura

Il potenziale respiratorio

respirare

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 09.05.2021 in ValePostura

Sei sempre stanco?

Stanchezza portami via

Valentina Chinaglia •Vale Postura•
Pubblicato il 09.05.2021 in ValePostura

Approccio mentale

E' la vera chiave di svolta

CONSIGLI DAGLI ESPERTI

  • Social Academy vince il suo primo Progetto Europeo sulle Digital Skills
  • Il Social Learning, che cos’è, come si sviluppa, perché usarlo
  • Da imprenditore a formatore: trasformare le proprie competenze in un prodotto formativo
  • Strumenti per realizzare contenuti digitali efficaci e di successo senza essere un esperto
  • Intervista a Paolo Marcigliano: agente immobiliare 4.0

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