“Una buona forma fisica è il primo requisito della felicità.
Per raggiungere la felicità, è indispensabile ottenere la
padronanza del proprio corpo.''
( J. Pilates)
Se pensi che sia impossibile trovare il tempo per muoverti, sei nel posto giusto. Insegno non solo ginnastica, ma un metodo per creare la propria routine di movimento.
Il corso è costituito da 10 video della durata di un minuto.
Ogni settimana esce un nuovo video, che andrà ripetuto per tutti i giorni della settimana. La settimana seguente, quando uscirà il video nuovo, si ripeterà in seguito a quello della settimana precedente e così via per le 10 settimane.
Questo permetterà di fare un passo alla volta senza esagerare.
Al termine del percorso si sarà creata la propria routine di movimento!