Muoviti meglio e in salute
Il blog di ValePostura
Cos’è e come il movimento diventa la tua medicina natura
Scopri cos’è la sarcopenia, perché perdiamo muscoli dopo i 40 anni e come allenamento di forza e alimentazione possono fermarla.
Scopri perché la forza delle mani è un indicatore di salute e come allenarla con esercizi semplici per migliorare energia, equilibrio e longevità.
Scopri come un semplice esercizio con la pallina può migliorare la postura, sciogliere tensioni e ridare leggerezza a tutto il corpo.
Le infradito fanno male alla schiena?
Piccole abitudini quotidiane per vivere con più energia, equilibrio e presenza.
Ecco perchè dovresti iniziare a farla
Scopri come scegliere lo zaino perfetto per tuo figlio
il colpo d'aria non è la causa
Scopri come migliorare la qualità del tuo sonno
Come superare la zona di comfort e migliorarsi
Scopri come prenderti cura del tuo pavimento pelvico per migliorare la tua postura e salute
Scopri cosa indica realmente il dolore muscolare post-allenamento
Guardiamo sempre quello che non c'è
Perchè è importante essere presenti
Mappa le tue abitudini
In che modo la tua postura influenza le tue emozioni (o viceversa)
Cammina, parla, respira
La sindrome da smartphone
Fatica, pregiudizi, scuse
Succede che cucino anch'io
Ti dico i miei 3 obiettivi e come li scrivo.
Da così a così (per il momento)
E' veramente utile a tutti?
Non parlo dei social, ma del tuo corpo?
E' sufficiente stare in silenzio per meditare?
Basta poco per grandi risultati
Mindfulness e dintorni
Qual è la giusta dose?
Quali sono gli elementi alla base del nostro benessere?
Abitudini facili che migliorano il nostro stato di salute
Si, fa bene muoversi ma non basta.
Esercizi utili per qualsiasi attività sedentaria
Spesso dimentichiamo di farlo
Passeggiata, Camminata e Corsa
Ecco cosa succede in realtà
Di che cosa si tratta e qualche rimedio utile
Questione di estetica o di salute?
L'articolo non contiene miracoli, ma verità!
La verità, tutta la verità, nient'altro che la verità
Tutte le (mie) giustificazioni per non dimagrire.
La verità nascosta dietro ai luoghi comuni
Un'ernia non è una protusione. Una sciatica non è necessariamente un'ernia.
Prevenire è meglio che curare (dicevano)
La storia naturale dell'ernia discale
Perchè proprio 10000 passi
