ValePostura

Muoviti meglio e in salute

Il blog di ValePostura

Postura ed Emozioni

In che modo la tua postura influenza le tue emozioni (o viceversa)

Talk test |Quanto parli?

Cammina, parla, respira

Text Neck

La sindrome da smartphone

I vizi Posturali

Fatica, pregiudizi, scuse

E' arrivato il mio momento

Succede che cucino anch'io

Ha senso scrivere i classici buoni propositi?

Ti dico i miei 3 obiettivi e come li scrivo.

Lamentarsi non è una strategia

Da così a così (per il momento)

E tu sei connesso?

Non parlo dei social, ma del tuo corpo?

Perchè ci manca la motivazione?

E' sufficiente stare in silenzio per meditare?

Tre cose che puoi fare per la tua mobilità.

Basta poco per grandi risultati

Che cosa mi ha aiutato a cambiare

Mindfulness e dintorni

Quando la divanite non è salutare

Qual è la giusta dose?

I pilastri della nostra salute

Quali sono gli elementi alla base del nostro benessere?

L'importanza di avere una routine (mattutina)

Abitudini facili che migliorano il nostro stato di salute

Come trovare la gioia di muoversi?

Si, fa bene muoversi ma non basta.

3 Esercizi da Smatworking e Dad

Esercizi utili per qualsiasi attività sedentaria

Stretching dopo la camminata

Spesso dimentichiamo di farlo

Camminare fa davvero bene?

Passeggiata, Camminata e Corsa

I nervi non si accavallano

Ecco cosa succede in realtà

Le 'carni matte' del giorno dopo

Di che cosa si tratta e qualche rimedio utile

Prova costume non ti temo!

Questione di estetica o di salute?

Dimagrire non vuol dire perdere peso

L'articolo non contiene miracoli, ma verità!

La verità sul (falso) metabolismo lento

La verità, tutta la verità, nient'altro che la verità

Ho sempre avuto l'osso grosso!

Tutte le (mie) giustificazioni per non dimagrire.

I falsi miti sul dimagrimento

La verità nascosta dietro ai luoghi comuni

Non tutti i mal di schiena sono uguali

Un'ernia non è una protusione. Una sciatica non è necessariamente un'ernia.

I fattori di rischio del mal di schiena

Prevenire è meglio che curare (dicevano)

L'ernia NON rientra!

La storia naturale dell'ernia discale

10'000 PASSI : VERITA' o MITO

Perchè proprio 10000 passi

I benefici di camminare scalzi

VCome puoi aiutare la tua circolazione

L'arte di prendersi una pausa

Nell'era del multitasking

Difficoltà a dormire

Le cause principali dell'insonnia

PowerNap

il potere della pennicchella

Sei sempre stanco?

Stanchezza portami via

Approccio mentale

E' la vera chiave di svolta