Linda Iannetti

Mangia Consapevole

Nove settimane per trasformare il rapporto con il cibo in modo profondo, duraturo ed efficace

Il programma si compone di nove moduli a rilascio settimanale per costruire un rapporto con il cibo sano e soddisfacente, senza più diete massacranti e sensi di colpa. 

Vincere la fame nervosa è possibile grazie ad un training di due mesi che porterà a riconnettersi con le sensazioni del corpo e all'identificazione dei trigger o fattori di innesco, alla base della sovralimentazione.

Traccia meditativa sul respiro

Pratica di Mindfulness di base

Questa tracca di meditazione sul respiro consente di focalizzarsi sul momento presente e trarre i benefici della pratica di mindfulness, scientificamente validata per la cura del benessere psico-fisico.