Corso di Mindful Eating completo: Mb-Eat

Nove incontri per trasformare il modo di mangiare in modo profondo, duraturo ed efficace

Abstract

Il programma si compone di nove incontri live per costruire un rapporto con il cibo sano e soddisfacente, senza più diete massacranti e sensi di colpa. Vincere la fame nervosa è possibile grazie ad un training che porterà a riconnettersi con le sensazioni del corpo e all'identificazione dei trigger o fattori di innesco, alla base della sovralimentazione.

Argomenti
Mindful eating, mindfulness, alimentazione, fame nervosa, nutrizione, abbuffate
A chi è rivolto
Tutti coloro che desiderano migliorare il rapporto con il cibo.
CorsoCorso/Evento live
Biglietto
  • Prezzo: 247€In offerta a 197€
  • Regola il rapporto con il cibo in modo semplice, intuitivo ed efficace senza più dover seguire diete e restrizioni
CategoriaBenessere
Acquista ora a 197€

I prezzi sono al netto dell'IVA

Descrizione

La Mindful Eating è un approccio innovativo ed efficace che consente di trasformare il modo di mangiare in modo naturale, senza diete e sacrifici.

Il protocollo Mb-Eat ha una durata complessiva di due mesi ed è validato scientificamente: ha lo scopo di ristabilire la connessione con i segnali del corpo, riconoscere le sensazioni di sazietà e pienezza, individuare i trigger, ritrovare armonia e accettazione e vincere la fame nervosa.

Ogni incontro si propone di lavorare su un tema specifico con pratiche, esercizi, spiegazioni teoriche e momenti psico-educativi. Si impiegano tecniche di derivazione cognitivo-comportamentale per affrontare e gestire alla radice i fattori che conducono a perdere il controllo con determinati tipi di alimenti e a mangiare in eccesso.

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