Ti senti stanca, svuotata, senza energie dopo una giornata faticosa e laboriosa, e che sta andando verso la fine della settimana piena di impegni e doveri?È normale. Siamo spesso così presi da ciò che dobbiamo fare… da dimenticarci di ciò che ci fa bene davvero 
Quando senti che l’energia ti abbandona, fermati un attimo.
Respira...
Respira...
Ora chiediti:
“Cosa posso fare ora per ricaricarmi, anche solo per 10 minuti?”
A volte basta poco: una passeggiata lenta, una tisana in silenzio, ascoltare il respiro, stendersi al sole, scrivere una pagina nel diario… Non è egoismo. È cura. È presenza.È ritrovare freschezza dentro di sé 
E tu? Hai un tuo piccolo rituale per ricaricare le energie quando ti senti stanca?Fammi sapere cosa fai per ricaricarti e rigenerarti 
