37.ZeroFitness
L'attività fisica specifica per il Lipedema
Programmi di allenamento specifici per LIPEDEMA
BENEFICI DELL'ESERCIZIO FISICO
L'esercizio fisico è una delle attività più importanti per migliorare e mantenere la nostra salute.
La perdita di massa muscolare è un problema comune per le donne affette da lipedema.
L'esercizio fisico attiva il sistema di drenaggio linfatico grazie alle pompe muscolari (in primis, piede e polpaccio).
Gli allenamenti ad intensità moderata e a basso impatto aiutano il microcircolo e a ridurre l'accumulo di grasso.
Il sistema linfatico, a differenza del sistema circolatorio, non dispone di un organo (cuore) che funge da pompa, pertanto, il flusso linfatico dipende dalla corretta attività articolare e muscolare.