COME DIMAGRIRE FACILMENTE DIMINUENDO L’ASSIMILAZIONE DEI GRASSI!!!!
Fai attenzione all'indice glicemico!
Ciao a tutti, ecco un consiglio che vi aiuterà a diminuire l’assimilazione dei grassi.
Vari studi hanno provato che una delle cause dell’assorbimento dei grassi in eccesso è lo sbalzo glicemico, ovvero l’innalzamento e l’abbassamento repentino della glicemia. Come fare per tenerla a bada????
Gli sbalzi glicemici sono una delle cause che aumentano la possibilità d’ingrassare, per evitare questo meccanismo bisogna regolare l’alimentazione usando alimenti che abbiano un indice glicemico basso.
Gli alimenti con IG basso, oltre a mantenere la glicemia stabile nella giornata, ci daranno energia costante, manterranno il corpo in uno stato di benessere , e tramite funzioni metaboliche specifiche permetterà che l’assimilazione dei grassi sia molto bassa. Importantissimo però è: fare oltre ai pasti classici (colazione, pranzo e cena ) degli spuntini con alimenti a basso IG tra colazione e pranzo e pranzo e cena, in modo da mantenere la glicemia stabile nel corso di tutta la giornata. Consultate la tabella degli alimenti e buon DIMAGRIMENTO!!!!!
Per consigli personalizzati potete contattarmi, mail: francesco@ft-benessere.it
