Percorso Schiena in Forma
Come risolvere il mal di schiena in 30 giorni comodamente da casa.
- Argomenti
- Mal di schiena, dimagrire, tonificazione, postura, allenamento
- A chi è rivolto
- A chi vuole star meglio senza prendere medicine, allenamento da casa, a chi soffre di mal di schiena, a chi a problemi di postura
| Corso | Corso online/Infoprodotto |
|---|---|
| Biglietto |
|
| Categoria | Benessere |
Abstract
Docenti/Speaker
Lezioni
- Presentazione corso
- Introduzione lezioni da fare in posizione supina
- Introduzione esercizi da fare in posizione di quadrupedia
- Introduzione postura
- Introduzione esercizi di tonificazione
- presentazione ebook Dimagri...mente
- lezione 1, come sollevare gli oggetti pesanti in maniera corretta
- Esercizio n. 1 da eseguire in piedi
- Lezione 1
- Lezione 1
- Il nostro alleato n.1: IL CERVELLO
- Come eseguire gli esercizi
- lezione 2, come camminare correttamente
- Esercizio n.2
- Lezione 2
- Lezione 2
- Attrezzatura per esercizi tonificazione
- lezione 3, come stare seduti alla scrivania
- Esercizio n. 3
- Lezione 3
- Lezione 3
- Lezione 1
- Lezione 1 esercizio gambe
- Esercizio n. 4
- Lezione 4
- Lezione 4
- Lezione 2
- Lezione 2 esercizio gambe
- Esercizio n. 5
- Lezione 5
- Lezione 5
- Lezione 3
- Lezione 3 esercizio gambe
- Esercizio n. 6
- Lezione 6
- Lezione 6
- lezione 4
- Lezione 4 esercizio per i dorsali
- Esercizio n. 7
- Lezione 7
- Lezione 7
- Lezione 5 esercizio per i dorsali
- Esercizio n.8
- Lezione 8
- Lezione 8
- Lezione 6 esercizio per i dorsali
- Esercizio n. 9
- Lezione 9
- Lezione 9
- Lezione 7 esercizio per pettorali
- Esercizio n.10
- Lezioni 10
- Lezione 10
- Lezione 8 esercizio per pettorali
- Lezione 1 per addominali e respirazione
- Lezione 9 esercizio per i pettorali
- Lezione 2 per addominali e respirazione
- Lezione 10 esercizio per le spalle
- Lezione 3 per addominali e respirazione
- Lezione 11 esercizio per le spalle
- lezione 12 esercizio per le spalle
- Lezione 4, esercizio di respirazione
- lezione 13 esercizio per i tricipiti
- Lezione 14 esercizio per i tricipiti
- lezione 15 esercizio per bicipite
- lezione 16 esercizio per bicipite
Descrizione
video corso per imparare su come e perchè viene il mal di schiena e come risolvere il dolore