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FisicaMente in equilibrio

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Video , fitness, alimentazione , consigli, motivazione, dimagrimento
A chi è rivolto
Donne   , fitness , dimagrire , forma, felici , corpo
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CategoriaBenessere
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Abstract


Docenti/Speaker

Dott. Ssa Loredana Gala

Dott. Ssa Loredana Gala

Training e Coaching
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Lezioni

  • 1) RICETTA QUINOA CON VERDURE
  • 1) IDRATAZIONE
  • PRESENTAZIONE
  • 2) RICETTA INSALATA DI POLLO LIGHT
  • 2) ESERCIZIO FISICO
  • RISCALDAMENTO
  • 3) RICETTA POLPETTE DI MELANZANE
  • 3) ACQUA E LIMONE
  • STRETCHING
  • LEZIONE 1: CARDIO TRAINING
  • 4) RICETTA ZUCCA AL FORNO
  • 4) VERDURE
  • LEZIONE 2: ABDOMINAL WORKOUT
  • 5) RICETTA ZUCCHINE RIPIENE AL TONNO
  • 5) NO AI GRASSI SATURI
  • LEZIONE 3 : CARDIO LEGS
  • 6) RICETTA UOVA CON CARCIOFI
  • 6) PROTEINE SI
  • LEZIONE 4: ALLENAMENTO CON LA SEDIA
  • 7) RICETTA POLPETTE DI MERLUZZO AL FORNO
  • 7) FIBRE SI
  • LEZIONE 5 : ENERGY TRAINING
  • 8) RICETTA FUNGHI CHAMPIGNON RIPIENI DI TONNO
  • 8) FRUTTA LONTANO DAI PASTI
  • LEZIONE 6: BRACCIA & ADDOME
  • 9) RICETTA UOVA RIPIENE ALLO YOGURT E CETRIOLI
  • 9) POCO SALE
  • LEZIONE 7 : CARDIO TONIX
  • 10) ELIMINA LO ZUCCHERO
  • 10) RICETTA POLLO AL CURRY
  • LEZIONE 8: CARDIO STEP
  • 11) TE' VERDE
  • 11) RICETTA INSALATA DI ANANS E RUCOLA
  • LEZIONE 9: PECTORAL TIME
  • 12) GRASSI INSATURI
  • 12) RICETTA INSALATA DI MERLUZZO
  • LEZIONE 10 : CARDIO
  • 13) INSALATA PRIMA DI TUTTO
  • 13) RICETTA POLPETTE DI MERLUZZO AL SUGO
  • LEZIONE 11: STEP TONE
  • 14) NO STRESS
  • 14) RICETTA VELLUTATA DI CECI
  • LEZIONE 12 : MIX TRAINING
  • 15) DORMI ALMENO 8 ORE
  • 15) RICETTA PIZZA QUINOA
  • LEZIONE 13 : ADDOMINALI CON FITBALL
  • 16) GESTISCI LA RABBIA
  • 16) RICETTA PLUMCAKE DI SPINACI
  • 17) NO AL GIUDIZIO
  • LEZIONE 14 : SEDIA TRAINING
  • 17) RICETTA ZUPPA QUINOA E SPINACI
  • 18) STOP ALLE PERSONE NEGATIVE
  • LEZIONE 15: STEP TRAINING
  • 18) RICETTA BARRETTE DI FARRO,AVENA E MARMELLATA
  • 19) SOLUZIONE
  • LEZIONE 16 : PHA
  • 19) RICETTA DI SFORMATINI DI PATATE E MELANZANE
  • 20) PRIORITA'
  • LEZIONE 17 : BRACCIA
  • 20) RICETTA PANE AL FARRO
  • 21) PAZIENZA
  • LEZIONE 18 : CARDIO A CORPO LIBERO
  • 21) RICETTA INSALATA DI FINOCCHI E ARANCE
  • 22) MUOVITI SPESSO
  • LEZIONE 19 : BRACCIA CON ELASTICO
  • 22) RICETTA FESA DI TACCHINO AGLI AGRUMI
  • 23) PARCHEGGIA LONTANO
  • LEZIONE 20 : LEG STRONG
  • 23) RICETTA PLUMCAKE DI CAROTE
  • 24) NIENTE ASCENSORE
  • LEZIONE 21 : ARMS STRONG
  • 24) RICETTA POLPETTONE ALLE ZUCCHINE
  • LEZIONE 22 : TOTAL BODY WORKOUT
  • LEZIONE 23 : SUPER BRACCIA
  • LEZIONE 24 : ELASTICO PER GAMBE
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