DISTRIBUIZIONE DEL GRASSO CORPOREO:
Costituzione genetica, alimentare, stili di vita; sono tutti fattori che contribuiscono alla formazione della struttura fisica del corpo.
- 🍎DONNA MELA : Più peso sopra il punto vita.
- 🍐DONNA PERA : Più peso sotto il punto vita.
Nella donna mela;(androide)
Il grasso avvolge gli organi interni (cuore, reni, fegato): per quest
o è di fondamentale importanza ridurne gli accumuli. La conformazione a mela infatti, in caso di accumulo prolungato manifesta rischi di salute più gravi rispetto alla conformazione a pera.
I rischi della costituzione a mela sono:
- Rischio cardio-vascolare,
- Ovaie policistiche,
- Diabete di tipo 2,
- Grasso viscerale in eccesso(grasso intorno agli organi interni).
Nella donna a pera; (ginoide)
in questa costituzione il depositarsi del grasso avviene di più sui fianchi e sedere, ed è dovuto soprattutto dagli ormoni femminili (gli estrogeni), infatti la donna a pera presenta in genere livelli maggiori di estrogeni rispetto alla donna mela.
I rischi della costituzione a pera sono:
- Endometriosi,
- Cellulite.
P.s. questa costituzione si è sviluppata soprattutto negli ultimi 30 anni per una innaturale esposizione del corpo agli estrogeni ( cibi più "gonfi" di estrogeni).
La cellulite;
Il tessuto adiposo sottocutaneo a livello di cosce e glutei, nelle donne in età post puberale, spesso presenta sgradevoli fossette ...la cosiddetta cellulite.( Farò un articolo a parte)
RICORDIAMOCI CHE:
il grasso sull'addome è più facile da rompere...!!!
Allora perché invece in istituto è molto più difficile ottenere dei buoni risultati su un addome rispetto a fianchi e sedere???
❓❓❓andiamo a vedere le motivazioni:
- 🔜 Perché in genere il grasso addominale è più consistente,
- 🔜 Perché può derivare da un aumento del cortisolo( vedremo come abbassarlo in un altro articolo)
- 🔜 Perché con la riduzione del grasso corporeo occorre poi fare trattamenti per ricompattare il tessuto in caso di lassità cutanea,
- 🔜Perché in genere su fianchi e sedere si manifesta il fenomeno della cellulite, quindi si può avere ritenzione idrica e quindi è più semplice eliminare liquidi che eliminare il grasso; si perdono più centimetri perché si perde sia acqua che grasso.
Quanti tipi di grasso abbiamo:
Tessuto adiposo bianco
Tessuto adiposo Bruno.
Il tessuto adiposo bianco, serve per immagazzinamento di energia.
Il tessuto adiposo bruno, è abbondante soprattutto nei neonati e nei mammiferi in letargo. La sua funzione primaria è quella di generare calore. A differenza dell'adipocita (cellula di grasso) bianco, che contiene un' unica goccia lipidica, l'adipocita bruno contiene numerose goccioline più piccole e un numero più elevato di mitocondri contenenti ferro, che conferiscono il colore bruno.
spero che l'articolo ti sia stato utile,
se vuoi ulteriori chiarimenti o approfondimenti non esitare a contattarmi qui....
