Quanto sei stressata? Ma soprattutto quanto sei consapevole del tuo livello di stress?
Scoprilo nel test gratuito che ho preparato apposta per te!
Come funziona il test?
Di seguito troverai 5 domande, rispondi ad ogni domanda con A, B o C, in base alla risposta che senti più in linea con la tua attuale situazione.
In fondo troverai consigli utili per migliorare la tua condizione e tornare a sorridere!
Pronta ad iniziare?
Bene! Partiamo…
Domanda 1
Parliamo di sbalzi d’umore. Sono uno dei sintomi più comuni.
Perdi la testa facilmente? Il tuo stato d’animo passa in meno di un secondo dalla tranquillità alla rabbia?
a) Mi capita spesso e poi mi sento in colpa.
b) Mi capita solo in certe situazioni o in certi ambienti come ad esempio solo al lavoro.
c) Mi capita davvero raramente, sono una persona molto centrata che riesce a gestire bene le proprie emozioni e i propri stati interiori.
Domanda 2
Uno dei principali sintomi dello stress cronico è l’ansia con tutto ciò che ne consegue come paura, impazienza e nervosismo.
Quanto queste emozioni sono presenti nella tua vita?
a) Mi sveglio la mattina che sono già in ansia e mi sento nervosa per la maggior parte della giornata
b) In certi periodi dell’anno ne soffro ma per ora riesco a tenere la situazione sotto controllo
c) Quando sento che ansia, paura, impazienza e nervosismo stanno per prendere il sopravvento me ne rendo conto, mi fermo e riesco ad uscire immediatamente da quello stato disfunzionale
Domanda 3
Dolori muscolari, cefalea e tensioni nel corpo. Le persone stressate spesso soffrono di un malessere diffuso causato dalla contrazione dei muscoli.
Prendi un respiro profondo, chiudi gli occhi e porta tutta l’attenzione al tuo corpo.
Cosa senti?
a) Tensioni diffuse nella zona del collo, nelle gambe e dell’addome.
b) Leggere tensioni che riesco a sciogliere con qualche respiro profondo.
c) Il corpo è rilassato e si lascia cullare dal ritmo del mio respiro
Domanda 4
Uno dei sintomi più invalidanti dello stress cronico è la stanchezza. Un lungo periodo di esposizione a situazioni stressanti può minare le nostre energie e anche svolgere attività semplici e di routine diventa quasi impossibile.
Quanto la stanchezza è presente nella tua vita?
a) Mi sveglio la mattina che sono già stanca e affrontare la giornata è davvero difficile
b) Ho picchi di energia e di stanchezza nell’arco delle 24 ore ma posso ritenermi una persona energica
c) Sono piena di energia!
Domanda 5
Quando siamo stressati non riusciamo a riposare correttamente perchè l’ormone dello stress mantiene il corpo in allerta costante ecco allora che l'insonnia diventa la nostra compagna (poco gradevole) di nottate!
Qual è la qualità del tuo riposo?
a) Mi sveglio spesso durante la notte, non riesco a dormire bene e la mattina mi sveglio già stanca.
b) Mi sveglio ½ volte a notte per andare in bagno ma poi riesco a riprendere sonno bene
c) Il mio riposo è rigenerante e mi sveglio la mattina piena di energia
Bene, ora che hai risposto a tutte le domande non ci resta che scoprire il risultato e quanto lo stress è presente nella tua vita!
RISULTATI
Se la maggioranza delle tue risposte è A
Il tuo livello di stress è decisamente sopra la media. Le hai provate tutte ma nulla sembra funzionare e andare avanti nella vita sta diventando davvero impossibile. Probabilmente avresti bisogno di 1 anno da sola in un’isola deserta per riprenderti ma questo ovviamente non è possibile (almeno credo).
E quindi? Come fare?
Per te ho creato la Riparàmati Sisterhood.
Cos’è e come funziona?
È un percorso online al femminile che ti guida fuori dalla “modalità sopravvivenza”, nella quale stai vivendo da troppo tempo, con tecniche di Naturopatia & Crescita personale strutturate perché tu riesca ad inserirle nella tua vita piena di impegni .
La Sisterhood è guidata da me, 2 Naturopate professioniste ed una Life Coach 
Il plus?
Un gruppo di donne che cammina insieme a te con le quali supportarsi condividendo gioie e insuccessi, sono già oltre 300 sisters!
Ecco come funziona Riparàmati in pratica:
La prima settimana di ogni mese ci dedichiamo a ripartire nella sezione RIPARTI ti insegnerò le tecniche di Naturopatia e crescita personale - semplici ma potenti - che ti servono per uscire dalla modalità sopravvivenza e riprenderti la tua vera vita.
La seconda settimana di ogni mese ci dedichiamo alla riparazione degli squilibri del nostro organismo con la Naturopatia. Nella sezione RIPARATI imparerai a mettere in pratica il riequilibrio naturale in modo efficace, a piccoli ma decisivi passi.
La terza settimana di ogni mese nella sezione AMATI, lavorerai sulle cause che ti hanno portato alla modalità sopravvivenza: la gestione dello stress, la capacità di mettere limiti alle richieste degli altri, l'accettazione di te stessa.
Nella quarta settimana di ogni mese non ci saranno video registrati ma una Live in diretta - che verrà registrata e potrai rivedere in ogni momento- per approfondire i temi con me, e altri esperti nel settore della nutrizione, della medicina naturale, della psicologia e della crescita personale.
Se la maggioranza delle tue risposte è B
Diciamo che lo stress è abbastanza presente nella tua vita. Forse ancora non lo consideri come un problema e stai sottovalutando il suo possibile impatto negativo sulla tua vita.
Se la maggioranza delle tue risposte è C
Complimenti! Hai la stessa pace interiore di un Monaco Zen!
Lo stress non ti sfiora neanche per striscio e sei in grado di gestire alla perfezione i tuoi stati interiori.
Ma siccome qualcuno sostiene una grande verità: “se lo conosci lo eviti” anche per te ho creato un video-corso completamente gratuito: “Self Mastery", attraverso il quale rafforzerai ancora di più il tuo locus of control e sarei certa di tenere lontano dalla tua vita lo stress negativo.
Concludendo
Ogni sintomo fisico che sentiamo è un avvertimento che qualcosa non va nel nostro mondo interiore. Emozioni trattenute, tensioni, situazioni che non vanno come vorremmo sono tutti segnali importanti da ascoltare prima che quel sintomo si trasformi in qualcosa di molto più grave e prenda il sopravvento nella nostra vita.
Il nostro corpo ci parla. E lo fa di continuo.
Impariamo ad ascoltarlo con amore insieme ❤
