Ormai è uno dei termini più (a)busati e in questo periodo di cambio di stagione le pubblicità che cercano di venderci il miglior rimedio detox si sprecano.
Ma, prima di lasciarti convincere dal magico potere del marketing grazie al quale tutto sembra essere miracoloso, regalati 3 minuti di tempo per imparare a conoscerti meglio, ascoltare i segnali del tuo corpo e scoprire cosa è davvero giusto per te!
Partiamo dalle basi: detossinare cosa vuol dire?
Detossinare non è altro che un insieme di pratiche e strategie da adottare per pulire l’organismo e non esiste un solo modo per farlo, come invece ci fanno intendere.Si va dall’alimentazione, all’integrazione, a piccoli accorgimenti nella vita quotidiana che possono aiutarci in questa direzione.Tuttavia è fondamentale comprendere che quando si decide di iniziare un percorso di detossificazione è opportuno iniziare da fegato e intestino.
Il ruolo del fegato nel processo di detossinazione
Il fegato è uno degli organi più importanti nei processi di depurazione ed eliminazione delle tossine. I suoi meccanismi enzimatici neutralizzano le sostanze tossiche e nocive per l’organismo che vengono eliminate attraverso la bile.Quella depurativa non è l’unica funzione del fegato: quest’organo infatti svolge un ruolo essenziale anche nel processo di digestione.
Potremmo definirlo come il “filtro” del benessere, grazie al quale tutte le scorie e tossine che introduciamo nel corpo e produciamo vengono eliminate.Oltre a questo preziosissimo lavoro di allontanamento delle scorie, il fegato si occupa di produrre la bile, sostanza preziosa che viene utilizzata per metabolizzare i grassi che assumiamo con gli alimenti.
Comprendi bene come, alla luce di tutto ciò, il fegato è uno degli organi che porta e, allo stesso tempo, toglie energia al nostro organismo.Ecco perché è importante partire della sua salute e dal suo equilibrio quando si parla di detossinazione!
5 rimedi per iniziare a depurare il fegato in maniera semplice e fare il pieno di energia
Il rimedio naturale per eccellenza per iniziare il processo di depurazione è bere acqua calda e una spruzzatina di limone al mattino a stomaco vuoto.
Questo semplice ed economico rimedio:
- purifica il sangue
- regola l’intestino
- favorisce l’eliminazione di scorie in eccesso
- il limone è ricco di antiossidanti che hanno un’azione protettiva sulle vie biliari migliorando la funzione del fegato e quelle digestive
- l’acqua calda serve a contrastare l’effetto astringente del limone così da eliminare facilmente con le feci tutte le sostanze negative per il nostro corpo.
Ma attenzione: se soffri di gastrite, acqua e limone non è consigliato!
Al suo posto prova la Linfa di Betulla, da bere al mattino a temperatura ambiente diluita in mezzo bicchiere d’acqua.
Come ormai hanno avuto modo di comprendere le Sisters della Riparamati Sisterhood, il nostro fegato non smette di funzionare bene solo a causa delle tossine fisiche ma un ruolo fondamentale nel suo corretto funzionamento lo svolgono le emozioni che proviamo.
Emozioni come rabbia, collera e ira ma anche gelosia o invidia tendono ad indebolirlo in quanto vanno a creare delle tossine energetiche che, se non espulse correttamente lo appesantiscono e ne rallentano i processi.
In questi casi i Fiori di Bach vengono in nostro soccorso. Nello specifico Crab Apple è il fiore detossinante per eccellenza: 7 gocce in mezzo litro d’acqua, ci aiuteranno a trasportare fuori dal nostro corpo le tossine energetiche ed emotive.
In un articolo dedicato alla detossinazione non potevano mancare loro: gli oli essenziali.
I più indicati sono: rosmarino, pino silvestre e rosa damascena grazie alla loro funzione di stimolazione della zona epatica.
Miscelali con l’olio di mandorle dolci e massaggia la zona del fegato per qualche minuto prima di andare a dormire.
Infine, ma non per importanza, l’alimentazione ricopre un ruolo fondamentale nella detossificazione del fegato ma attenzione: iniziare con un’alimentazione detox drastica potrebbe essere controproducente e rischiare di peggiorare la situazione a causa dello stress che questo può provocare.
Il mio consiglio dunque è di iniziare semplicemente inserendo una porzione di verdura cruda prima dei pasti!
Concludendo
La detossificazione è un argomento vastissimo che all’interno della Riparamati Sisterhood affrontiamo in maniera approfondita e un passo alla volta per un benessere duraturo e completo di tutto il sistema mente, corpo ed emozioni grazie alla sinergia tra tecniche di Naturopatia & Crescita personale.
