“DA DOMANI MI MUOVO”

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Metodo Da Domani Mi Muovo

Più energia e salute con l’esercizio fisico

Da Domani Mi Muovo è un progetto innovativo pensato per tutti quelli che, da troppo tempo, non fanno più esercizio fisico o non l’hanno mai potuto fare. Ed è fatto proprio per chi vuole recuperare la forma fisica dopo un periodo di inattività dovuto a un infortunio, una malattia o, più banalmente, a sedentarietà.
Da Domani Mi Muovo, però, è anche una provocazione: quante volte ci ripromettiamo di smettere di fumare o di metterci a dieta? Quante volte ci diciamo che da domani inizieremo ad andare a camminare, in piscina, a muoverci?
Ecco lo stimolo a farlo! Da Domani Mi Muovo è l’aiuto concreto per guardare in un altro modo alla vita, per ritrovare l’energia, per ritornare in forma. È la voglia di farlo adesso.

“DA DOMANI MI MUOVO”
Categoria: Sport
Corso online

Da Domani Mi Muovo - 2 - L'Inizio

Questo libro ci incoraggia a fare movimento. Il movimento è vita.

L’ambizione di questo libro è di rivolgersi a quella parte un po’ pigra di noi per risvegliarci a una nostra grande responsabilità: quella di muoverci per proteggere la nostra salute.

L’intenzione degli autori è di rompere le scatole a chi si muove poco spiegando perché sia importante muoversi per la propria salute. Roberto e Annalisa illustrano come accedere alle proprie risorse e seguire un preciso piano d’azione secondo quello stile narrativo che li ha fatti conoscere con il loro primo libro Da domani mi muovo – 1 – La storia, di cui questo è una sorta di prequel. Ritroviamo lo stesso protagonista, Alex, la guida, prima che diventasse tale. Dalla trama del racconto emergono tante informazioni su salute e movimento, che vengono approfondite. Con una scrittura semplice e un racconto coinvolgente, i due autori ci invitano a smettere di farci del male e ad assumerci la responsabilità della nostra condizione fisica.

Attraverso la storia di Alex scopriamo come si possa ritrovare la propria energia vitale (quella di quando eravamo ragazzi!) dopo una malattia, un incidente, un periodo di stress o depressione, oppure perché sedentarietà e patologie croniche ce l’hanno sottratta. 

Il libro suggerisce semplici strategie per ritornare in forma o per migliorarla. Offre l’opportunità di applicarsi in maniera facile ed efficace nella routine di tutti i giorni per raggiungere quel benessere e quella vitalità che la vita ci ha donato alla nascita.

“DA DOMANI MI MUOVO”
Categoria: Sport
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Da Domani Mi Muovo - 1 - La Storia

Questo libro è una guida alla consapevolezza di star bene. Il movimento è libertà.

Leggendo Da Domani Mi Muovo scopriremo che chiunque abbia a cuore la propria salute, può riprenderne in mano la gestione con consapevole responsabilità. Basta decidere quanto importante sia una vita attiva e sana ora che abbiamo davanti, tutti, la prospettiva di un'esistenza lunga oltre i cent'anni. Semplice come una favola e a suo modo provocatorio, questo libro è una guida alla consapevolezza di star bene. È un modo per farci muovere, per suggerirci, con garbo, quello che, spesso, non si dice o si dà per scontato. Da Domani Mi Muovo è il primo libro di una trilogia per guidare le persone a dar valore all'attività fisica e a praticarla in modo semplice.

“DA DOMANI MI MUOVO”
Categoria: Sport
Corso online

“DA DOMANI MI MUOVO”

Da Domani Mi Muovo è un progetto innovativo pensato per tutti quelli che, da troppo tempo, non fanno più esercizio fisico o non l’hanno mai potuto fare. Ed è fatto proprio per chi vuole recuperare la forma fisica dopo un periodo di inattività dovuto a un infortunio, una malattia o, più banalmente, a sedentarietà.
Da Domani Mi Muovo, però, è anche una provocazione: quante volte ci ripromettiamo di smettere di fumare o di metterci a dieta? Quante volte ci diciamo che da domani inizieremo ad andare a camminare, in piscina, a muoverci?
Ecco lo stimolo a farlo! Da Domani Mi Muovo è l’aiuto concreto per guardare in un altro modo alla vita, per ritrovare l’energia, per ritornare in forma. È la voglia di farlo adesso.

ESPERIENZA

Dopo più di 30 anni di esperienza nel settore, sono sempre più convinto che l’esercizio fisico debba essere inteso come uno strumento privilegiato per garantirsi salute e forma fisica. Questo progetto nasce dalla volontà di divulgare il valore dell’esercizio fisico secondo una visione innovativa e molto diversa da quella conosciuta.

SALUTE

Restare in forma e in buona salute dipende da noi, ne siamo personalmente responsabili. Il metodo Da Domani Mi Muovo spiega perché salute e forma fisica sono possibili grazie all’esercizio fisico, naturale, fisiologico e dosato.

SEMPLICITÀ

Da Domani mi Muovo è un progetto innovativo della nuova cultura del movimento.
Dopo il primo libro della trilogia Da Domani mi Muovo, segue ora il Metodo Da Domani mi Muovo, per la prima volta disponibile comodamente online. Per chi ha poco tempo e non desidera andare in palestra, questo metodo è la soluzione per muoversi e per stare bene.

ENERGIA

Da Domani mi Muovo aiuta chi parte da zero o chi esce da un grosso problema di salute. Ma aiuta anche chi non si muove da anni, chi ha perso l’abitudine al movimento.
Ogni singolo passo di questo metodo guida a raggiungere la condizione fisica che ti fa iniziare la giornata con una buona dose di vitalità.

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