NetClass Mindfulness e generazioni a confronto

Abstract

In una realtà sempre più sotto pressione in cui la nostra attenzione è costantemente frammentata, la pratica della mindfulness rappresenta un modo per focalizzarsi sul momento presente, gestire meglio lo stress, e prendere decisioni efficaci. Questa pratica acquista significati differenti per le diverse generazioni che ora si trovano a lavorare fianco a fianco.

Argomenti
netclass, Mindfulness, Gestire lo stress, Decisioni efficaci
A chi è rivolto
Manager, team leader, imprenditori, liberi professionisti
CorsoCorso online/Infoprodotto
Biglietto
  • Prezzo: 90€
CategoriaBenessere
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I prezzi sono al netto dell'IVA

Descrizione

Mindfulness e generazioni a confronto

Well-being

FOCUS ON

  • La realtà P.A.I.D
  • Essere “mindless” in ufficio
  • Generazioni a confronto: Baby Boomers, Generation X, Millennials
  • I Baby Boomers come agenti del cambiamento
  • La mindfulness per favorire calma e energia mentale
  • Mindfulness e performance
  • Il metodo ABCD per allenare il focus
  • I Millennials e la mindfulness per gestire lo stress
  • Mindful communication
  • Ascolto “mindful”

OBIETTIVI DEL CORSO

Attraverso un mix di teoria e pratica, la NetClass fornirà consigli e pratiche utili per servirsi della pratica della mindfulness e trarne beneficio nell’ambiente di lavoro, favorendo una maggiore connessione tra le diverse generazioni che si trovano a lavorare fianco a fianco. Nello specifico, a fine corso i partecipanti saranno in grado di:

  • Distinguere le caratteristiche e i valori guida delle diverse generazioni
  • Gestire le distrazioni durante la giornata lavorativa
  • Praticare la mindfulness per sgombrare la mente da preoccupazioni e ansia
  • Allenare il focus attraverso il metodo ABCD
  • Adottare una “mindful communication”
  • Essere più presenti e ascoltare con la mindfulness
  • Parlare in modo autentico e consapevole

TARGET

La NetClass è rivolta a manager, team leader, imprenditori e professionisti che vogliono praticare la mindfulness per gestire lo stress e le preoccupazioni, essere più performanti e focalizzati e connettersi più profondamente con gli altri.

METODOLOGIA

La NetClass ha una durata di circa 40 minuti, divisa in 4 capitoli da 10 minuti ciascuno, che possono essere fruiti singolarmente o per intero.

Ogni capitolo contiene approfondimenti opzionali, consigli pratici da mettere in atto da subito, ed eventuali test di autovalutazione. A fine capitolo, dei post-tips interattivi aiutano a focalizzare i takeaway, ovvero i concetti e i consigli chiave della lezione.

Un questionario finale di massimo 20 domande permetterà di ripercorrere e sedimentare i concetti chiave appresi nel corso.

COSA OTTENGONO I PARTECIPANTI

I partecipanti avranno a disposizione:

  • Accesso individuale alla Netclass con la possibilità di rivedere in qualsiasi momento sia l’intero corso che uno qualsiasi dei capitoli a scelta
  • Materiali di approfondimento sotto forma di documenti scaricabili o link da consultare online
  • Un test di valutazione finale
  • Attestato di completamento: su richiesta e dopo aver completato l’intero corso e il test finale
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