NetClass Alimentazione sana in smart working

Abstract

Attraverso un mix di teoria e pratica, la NetClass fornirà consigli e strumenti utili per fare scelte più consapevoli per quanto riguarda l’alimentazione e adottare uno stile di vita sano.

Argomenti
netclass, alimentazione, stile di vita sano
A chi è rivolto
Manager, team leader, imprenditori, liberi professionisti
CorsoCorso online/Infoprodotto
Biglietto
  • Prezzo: 90€
CategoriaBenessere
Acquista ora a 90€

I prezzi sono al netto dell'IVA

Descrizione

Alimentazione sana in smart working

Well-being

FOCUS ON

  • Dieta come stile di vita
  • La dieta Mediterranea
  • La piramide alimentare
  • Il metabolismo basale
  • L’attività fisica
  • Macronutrienti e micronutrienti
  • Il piatto sano
  • L’importanza dell’idratazione
  • Buone pratiche legate all’alimentazione
  • Timing nutrizionale
  • Sonno e alimentazione
  • Cibi utili per l’attività intellettiva
  • La pausa pranzo del lavoratore
  • Le figure abilitate a parlare di alimentazione
  • Falsi miti sulla spesa


OBIETTIVI DEL CORSO

Attraverso un mix di teoria e pratica, la NetClass fornirà consigli e strumenti utili per fare scelte più consapevoli per quanto riguarda l’alimentazione e adottare uno stile di vita sano. Nello specifico, a fine corso i partecipanti saranno in grado di:

  • Comprendere le caratteristiche e i benefici della dieta Mediterranea
  • Scegliere consapevolmente gli alimenti da consumare
  • Impostare una giornata alimentare
  • Comprendere le funzioni di macronutrienti e micronutrienti
  • Mettere in atto buone pratiche alimentari
  • Scandire e rispettare gli orari dei pasti
  • Seguire i principi di igiene del sonno
  • Scegliere i cibi utili per l’attività intellettiva e distinguerli da quelli dannosi
  • Mangiare correttamente in pausa pranzo
  • Trovare le informazioni dalle giuste fonti
  • Comprendere i rischi delle diete fai da te
  • Leggere e comprendere le informazioni sulle etichette degli alimenti


TARGET

La NetClass è rivolta a manager, team leader e professionisti di ogni settore che desiderano migliorare il proprio stile di vita e adottare una alimentazione sana e che favorisca l’attività intellettuale.

METODOLOGIA

La NetClass ha una durata di circa 40 minuti, divisa in 4 capitoli da 10 minuti ciascuno, che possono essere fruiti singolarmente o per intero.

Ogni capitolo contiene approfondimenti opzionali, consigli pratici da mettere in atto da subito, ed eventuali test di autovalutazione. A fine capitolo, dei post-tips interattivi aiutano a focalizzare i takeaway, ovvero i concetti e i consigli chiave della lezione.

Un questionario finale di massimo 20 domande permetterà di ripercorrere e sedimentare i concetti chiave appresi nel corso.

COSA OTTENGONO I PARTECIPANTI

I partecipanti avranno a disposizione:

  • Accesso individuale alla Netclass con la possibilità di rivedere in qualsiasi momento sia l’intero corso che uno qualsiasi dei capitoli a scelta
  • Materiali di approfondimento sotto forma di documenti scaricabili o link da consultare online
  • Un test di valutazione finale
  • Attestato di completamento: su richiesta e dopo aver completato l’intero corso e il test finale
Acquista ora a 90€

I prezzi sono al netto dell'IVA

×
Questo sito utilizza i cookie per migliorare la tua esperienza di navigazione e suggerirti contenuti in linea con le tue preferenze. Se vuoi saperne di più clicca qui.
Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina o cliccando qualunque suo elemento acconsenti all'uso dei cookie.